Consejos para que los niños tengan una alimentación sana

Desayunar, merendar y tomar tres lácteos y piezas de fruta son algunos de los consejos aportados por la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) para que los niños y adolescentes lleven una alimentación saludable.

Y es que, tal y como ha recordado la organización, la causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas, la cual se debe principalmente a la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa, entre otras razones.

En este sentido, la FEAD ha asegurado que el primer paso en el tratamiento de la obesidad es la mejoría en los hábitos alimentarios y el incremento de la actividad física para disminuir la masa grasa. Por ello, ha aconsejado que en el desayuno los menores tomen leche, pan o cereales y fruta porque les aportará la energía necesaria para jugar y estudiar.