Por qué es positivo caminar después de comer

Los niveles de glucosa pueden disminuir si decidimos caminar después de haber comido

Algunos comúnmente hemos oído decir que caminar después de comer favorece la digestión, algo que quizá no aplique para todos. A continuación ahondaremos más en esta cuestión para comprobar si es cierta o no.

Mejor digestión

Según un artículo del portal ABC, en efecto, caminar después de haber comido tiene una incidencia positiva sobre la digestión a raíz de que caminar representa una aceleración para nuestro metabolismo, lo que acelera la digestión y la hace más eficaz.

Esta mejor digestión se debe también a que la caminata puede relajarnos y hacernos sentir serenos. En otras palabras, caminar después de comer reduce el estrés que hayamos acumulado, lo que repercutirá positivamente en nuestro proceso digestivo.

Por otro lado, caminar después de comer también influye en la quema de algunas calorías sobrantes, lo que hace que optimicemos las calorías que hayamos adquirido con la comida.

Regulación de la glucosa

Lanzarnos a caminar después de comer en reemplazo al habitual reposo que le sigue es un modo útil y fácil de fomentar la circulación de la sangre en nuestro cuerpo, lo que afecta también el aprovechamiento de los nutrientes.

Por otro lado, caminar después de comer actúa directamente sobre los niveles de glucosa en la sangre, que tienden a aumentar en el transcurso de la comida. Si caminamos, la proporción de glucosa en la sangre disminuirá a niveles normales.

Los niveles altos de glucosa pueden fomentar el incremento de peso, el aumento de los triglicéridos en la sangre, de colesterol, y de otros indicadores cruciales para un entendimiento completo de nuestro estado de salud.

En conclusión, caminar después de comer es una actividad saludable para nosotros al incidir de manera positiva en la digestión y en casi todo lo que ello concierne. Siendo así, te sugerimos pasar del reposo a una actitud más activa después de comer.

IR POR EL MUNDO Y PREDICAR LA PALABRA DE DIOS.

Por: Aridio Castillo

Santo Domingo, Rd. Cada dia que amanece, estamos conformes con la oportunidad que nos brinda nuestro Dios padre amado, para que podamos ver un día nuevo, mas que agradecido debemos sentirnos, es nuestro Dios el que quiere que hagamos su voluntad, pero mas podemos agradar a nuestro padre amado cuando hacemos su Obra.

Cada uno de nosotros tiene el fiel compromiso en la tierra, de hacer lo que Dios nos ha encomendado, en algún Momento tendremos que darle explicación a nuestro padre celestial, debemos en la tierra predicarle a los demás decirle que cristo salve, que nurio en la cruz por nuestros pecados.

La predicación del evangelio trae un beneficio a la sociedad, por eso debemos tratar de seguir expandiendo la palabra de nuestro Dios,  una igesia es como un hospital donde ban a recibir la predicación del evangelio,o hacer para recibir a cristo en mi vida no hay nada mas bueno que predicarle la palabra a un amigo, y ver como esa alma deja la rebeldía, y dice que debo hacer para recibir a cristo en mi corazón.

Cristo dijo "Estas senales seguirán a los que creen'' por eso  hecharan fuera demonios. debemos predicar el evangelio como cristo le dijo a sus decipulos de Juan, cuando preguntaron en nombre de Juan, que si era el quien vendria, ''Diganle a juan que predique el evangelio''.

Se publicaron resultados de la vacuna de Pfizer y BioNTech contra el coronavirus: mostró una robusta respuesta inmunológica

 

La candidata a vacuna de ARN desarrollada por Pfizer y BioNTech ha demostrado inducir una robusta respuesta inmunológica en un ensayo clínico preliminar realizado con 45 adultos sanos de 18 a 55 años y cuyos resultados se publican hoy en Nature.

La BNT162b1 es la más prometedora de las cuatro vacunas desarrolladas por la farmacéutica estadounidense Pfizer y la empresa alemana BioNTech, todas ellas basadas en el ARN mensajero para provocar una respuesta inmunológica.

Este tipo de candidatas a vacunas son las que se consideran generalmente seguras y han facilitado el rápido desarrollo de vacunas contra el SARS-CoV-2.

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Cuánto debes caminar para bajar de peso

 

Según el portal Saber Vivir hay varios tipos de caminatas, en función de la forma física de cada persona. Lo más adecuado para iniciar si quieres incorporar este hábito saludable a tu día a día es que empieces por 4 kilómetros. 

Lo ideal es que los recorras en 1 hora, si uno de tus objetivos es adelgazar. Se recomienda empezar con 5 minutos de calentamiento, caminar 35 más a paso ligero, aumentar el ritmo los 15 minutos siguientes y, por último, dedicar 5 minutos a enfriar.

¿Y si lo mides en número de pasos? El estándar más repetido por todos es que la cifra ideal para caminar está en las 10,000 zancadas. Sin embargo, la cantidad dependerá, de nuevo, de tu forma física. Según el portal Vitónica, las personas sedentarias registran menos de 5,000 al día, entre esa cifra y los 7,500 serás considerado como poco activo y, hasta los 10,000, algo activo. Si superas esa franja eres alguien energético.

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Expertos alertan que el covid-19 podría "devorar" diez años de la vida de pacientes recuperados

Las personas que lograron recuperarse del covid-19 pueden perder varios años de su vida como resultado del impacto negativo de esta enfermedad, advierten varios científicos. Así, la doctora en ciencias biológicas y profesora de la Universidad George Mason (EE.UU.), Ancha Baránova, en una entrevista con el canal Rossíya 24 ha declarado que la esperanza de vida de las personas recién recuperadas del covid-19 se reduce "en un promedio de 9-10 años".

La experta ha explicado que esto depende del sexo del paciente: los hombres pierden más años de vida en comparación con las mujeres. "Es decir, el covid-19 devora 10 años de la vida futura", ha resumido la doctora. 

Cabe mencionar que este 23 de abril investigadores de la Universidad de Glasgow (Escocia) prepublicaron un estudio, aún no revisado por pares, que sostiene que los varones que se recuperaron del covid-19 pierden aproximadamente 13 añosde vida, mientras que la vida de las mujeres, que sufrieron la misma enfermedad, se reduce en unos 11 años.

Los científicos utilizaron una medida estadística llamada 'años de vida perdidos' (YLL, por sus siglas en inglés), que se usa para evaluar el número de años perdidos debido a la mortalidad prematura. 

¿Es irreversible?

Las parejas de Nueva York ahora se pueden casar por video conferencia para evitar contagios .

 
Desde el sábado 18 de abril, Nueva York autorizó que las bodas se realicen por video conferencia, anunció el gobernador Andrew Cuomo desde Albany.

“Ahora no hay excusa cuando surge la pregunta sobre el matrimonio. Puedes hacerlo con Zoom”, dijo irónico Cuomo.

De acuerdo con las disposiciones de la Orden Ejecutiva 220.20, “cualquier emisión de una solicitud de licencia de matrimonio, testimonio o solemnización de la ceremonia… está autorizada a realizarse utilizando tecnología audiovisual“.

La video conferencia debe ser en vivo, lo que permite la interacción directa entre la pareja, testigos y funcionarios, y debe llevarse a cabo dentro de los límites estatales, según la orden.

“No se permiten videos pregrabados de la persona que firma o participa en la ceremonia de matrimonio”, se lee en la orden, citada por New York Post.

La medida busca hacer que la cuarentena del coronavirus en todo el estado sea un poco más tolerable y romántica, al menos para aquellos cuyas relaciones no han explotado por la crisis emocional o económica.

“Creo que la tasa de divorcios está subiendo y la tasa de matrimonios está bajando”, bromeó Cuomo, quien regresó al mercado de la soltería en septiembre después de romper con su novia Sandra Lee, estrella del canal Food Network.

Fuente el diario ny

Así anda la humanidad! Una mujer que confiesa ser infiel y tener una aventura durante el confinamiento por el coronavirus.

Confiesa haber mantenido una aventura con un hombre casado durante el confinamiento por el coronavirus afirma que no tiene más remedio que romper las reglas de distanciamiento social, ya que su relación no aguanta la distancia.

Marie, entrenadora personal originaria del Reino Unido y de 31 años de edad, ha mantenido su aventura viva regularmente, con llamadas y video llamadas diarias. Pero no poder ver a “su pareja” y saber que está todo el día con su esposa aumenta el estrés, informa The Mirror.

A pesar de las normas para frenar la constante propagación del virus, Marie afirma que está considerando romper las estrictas reglas de bloqueo, que se han establecido para salvar vidas y ayudar a que no se colapsen los servicios sanitarios. Todo para reunirse con su amante en persona.

“Hacemos Facetime un par de veces a la semana y siempre tenemos sexo a distancia. Es divertido.

Si este bloqueo continúa por más tiempo, definitivamente lo vamos a romper porque, aunque el sexo remoto es divertido, no es un sustituto de lo real”.

Se conocieron a través de IllicitEncounters, un sitio de citas que une a las personas que quieren tener aventuras. Según informan, la página ha visto un aumento del 15 % en su actividad desde que comenzó el confinamiento.

Marie comenzó a usar el sitio después de su divorcio, que sucedió porque también fue infiel a esposo. Fuente el diario ny