Cuchuchá cuchuchá y bueno que tá! Expertos recomiendan el sexo para reducir ansiedad ante el Covid-19.

 

Madrid.- Sexólogos consultados por Efe aconsejan precauciones en las relaciones sexuales en plena expansión del coronavirus, como usar siempre preservativo o evitar besar, pero defienden su práctica como forma de reducir la ansiedad.

Los expertos señalan que el deseo sexual puede decaer en una situación tan estresante como la actual, con el confinamiento en casa en una buena parte de países, pero recomiendan que las relaciones sexuales se mantengan porque sus efectos pueden resultar beneficiosos para la salud.

El doctor especialista en próstata, peyronie y medicina sexual, François Peinado, que ha contestado por internet preguntas ciudadanas sobre coronavirus y sexualidad, alerta de que aunque no hay evidencia de que el COVID-19 pueda estar presente en las secreciones vaginales o en el semen, sí hay pruebas de transmisión oral-fecal, por lo que se debe evitar esta práctica.

Para eludir riesgos, especialmente si hay sospechas de que se pueda estar infectado, recomienda el uso del preservativo, y recuerda que el lavado de manos es más importante que nunca antes y después de cualquier relación sexual.

Además, para evitar la propagación a través de las gotitas respiratorias, aconseja no besarse durante el acto e intentar posturas que minimicen la transmisión aérea como aquellas en las que una de las personas está de espaldas a la otra.

También se debe evitar el contacto sexual con personas ajenas a nuestro círculo íntimo y de convivencia diaria, y esperar al fin del confinamiento para tener contacto físico.

Como alternativa a las relaciones sexuales con penetración, Peinado aporta otras formas de expresar el erotismo como el sexting, las videollamadas, la lectura erótica y la masturbación, que no disemina el COVID-19.


El doctor afirma además que, pese a la predicción de un "baby boom" durante la cuarentena, la presencia de niños todo el día en casa y el distanciamiento entre las personas, van a dificultar o disminuir el número de relaciones sexuales.

Asegura que según una encuesta de YouGov, solo el 3% de las mujeres y el 5% de los hombres afirmaron que tendrían sexo en autoaislamiento.

La psicóloga y sexóloga clínica Carmela Cobo, en declaraciones a Efe, señala que es normal la falta de deseo, ya que esta nueva situación de encierro tiene repercusiones y afecta a todos los niveles, incluido el sexual.

A pesar de ello, recomienda no descuidar la práctica sexual en estos momentos por los beneficios que reporta a nuestra salud, tanto física como mental: fortalece el sistema inmunológico, disminuye la presión arterial, relaja, facilita el sueño y es un potente analgésico.

"Es momento de reinventarse y echar mano de opciones que hasta ahora no habíamos barajado, como los juguetes eróticos", añade Cobo.

Para mantenerlos limpios solo hay que usar agua y jabón y lavarlos al menos durante 20 segundos.

"Debemos alimentar nuestras relaciones de pareja, que además tienen que estar acompañadas de contacto y preocupación del uno por el otro, no se puede tratar solo de sexo. Si la relación de la pareja era buena, puede salir superfortalecida de esta situación, si era mala, posiblemente esto acabe por destrozarla", apunta.

"Para aquellos que no tienen síntomas y llevan aislados bastantes días, el sexo con precauciones puede ser una buena manera de divertirse, mantenerse conectado y aliviar la ansiedad producida por la situación de confinamiento", añade el doctor Peinado.

Aunque advierte de que no deben tener relaciones sexuales aquellas personas que no se encuentren bien, que tengan enfermedades que puedan empeorar la infección por el COVID-19 (patologías pulmonares, cardíacas, del sistema inmune o cáncer), y por supuesto las que estén infectadas por el coronavirus.
Fuente EFE

La FAO ofrece 7 consejos de alimentación para enfrentar la crisis del COVID-19

Santiago de Chile.- La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) ha puesto a disposición una serie de preguntas y respuestas sobre el impacto del COVID 19 en la alimentación y la agricultura, además de siete consejos de alimentación saludable para enfrentar la crisis.

¿Quiénes ven más amenazadas su seguridad alimentaria y medios de vida debido a la pandemia? ¿Cómo afectará la pandemia a la demanda de alimentos? ¿Existen riesgos al interactuar con animales o consumir productos animales? ¿Cuáles son las recomendaciones de la FAO para mitigar los efectos de la pandemia en la seguridad alimentaria y la nutrición? Estas son algunas de las preguntas que preocupan al mundo y que la FAO responde en el siguiente enlace.

Además de ello, la Oficina Regional de la FAO para América Latina ofrece 7 consejos de alimentación saludable para que todos y todas fortalezcan sus sistemas inmunológicos con una alimentación sana y consciente que evite el desperdicio de alimentos.

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Esperó al matrimonio para tener sexo, pero lo que sucedió en la noche de bodas fue sorprendente

Al crecer en una estricta familia cristiana, Kendra Blair sabía que quería esperar hasta que casarse para perder su virginidad.

Por suerte para ella, encontró muy rápido al hombre de sus sueños y pasó por el altar a la temprana edad de 19 años. Pero llegado el momento, Kendra enfrentó una mezcla de emociones mientras se preparaba para tener relaciones sexuales por primera vez.

No eran solo los nervios, cuando finalmente llegó el momento especial para ella y su esposo, notó que algo no estaba bien y no pudieron tener relaciones sexuales.

Kendra, ahora de 39 años, contó su experiencia en redes sociales y a distintos medios y así lo refleja The Mirror.

“Intentamos tener sexo el día después de nuestra boda, pero simplemente no podíamos. Pensé que estaba nerviosa, porque no sabía qué esperar. Crecí en un hogar conservador cristiano muy estricto y el sexo no era algo de lo que nadie en mi familia hablara.

Pero cuando intenté tener relaciones sexuales, sentí como que había un hueso por dentro. Algo muy rígido que mi esposo no podía atravesar”.

No fue la primera vez que se sintió así. En los siguientes meses trató desesperadamente de tener relaciones sexuales, pero no había forma. Kendra, finalmente, reunió el coraje para hablar con su madre al respecto.



“Ella pensó que tal vez tenía un himen grueso, o que quizás era problema de la piel que rodeaba o cubría parcialmente la abertura vaginal, y que solo necesitaba relajarme realmente”, explica la mujer.

“Mi esposo y yo habíamos sufrido meses de frustración y sabía que había algo más mal, pero todos me decían que me relajara”.

Finalmente, Kendra le confió su situación a la madrastra de su marido, quien la llevó a ver a un ginecólogo.

Aquel examen médico provocó la misma reacción en ella, la ginecóloga no conseguía insertar en ella ningún objeto para revisarla.

“Mi reacción automática fue hiperventilar, cerrar las piernas, retorcerme para alejarme y alejar a la médica diciéndole que no me tocara.

“Me dijo que me relajara y dejara de reaccionar de forma exagerada. No tenía idea de cuál era el problema. Sentí que se estaba burlando de mí”, explica la afectada.

Pasaron cinco años antes de que Kendra reuniera el valor para ver a otro médico, tiempo durante el cual su condición comenzó a afectar su matrimonio.

“Afectó gravemente nuestra relación y terminamos separándonos después de 12 años”, explicó al mencionado medio.

Tuvimos otros problemas, no solo el sexo, así que no nos divorciamos solo por mi problema, que ahora sé que es vaginismo, sino que fue un factor.

Él se frustró mucho porque yo pasé de intentar tener relaciones, era muy doloroso“, relata.

El segundo doctor que vio a Kendra, fue quien diagnosticó que padecía vaginismo. Le aconsejó que usara para estirar y volver a entrenar los músculos vaginales.

“Sentí cierto alivio cuando me dijo lo que tenía, ya que demostró que no estaba loca. También me dijo que no era la única que lo padecía”.

Esta condición afecta no solo físicamente, sino también psicológicamente. Las personas hablan sobre tener relaciones sexuales sin caer en la cuenta que hay gente que no puede, esto hace que las mujeres con vaginismo se sientan realmente fuera de la norma y apartadas.

Lamentablemente, el matrimonio de Kendra terminó en 2012. Después de divorciarse, su vida sentimental fue un desastre, las citas en línea nunca funcionaban bien, hasta que conoció a su novio, Sean Rice, de 38 años.

La pareja, que ahora viven juntos y celebrarán su primer aniversario en mayo. Han conseguido tener sexo con penetración dos veces, según contó Kendra al mencionado medio.

Ella lo atribuye a una combinación de la sensibilidad de Sean y el apoyo que ha recibido de otras mujeres. Su frustración ante lo que padece le llevó a buscar un grupo de apoyo en Facebook que cuenta con más de 2,000 personas, con quienes ha compartido historias se su diagnóstico y tratamiento.

“He ganando confianza gracias, en parte, a esas personas desconocidas que entienden este problema que afecta a algunas mujeres.  Me hace sentir menos culpable, porque no es cuestión de no querer tener sexo, sino de no poder”.

Ahora en una misión para crear conciencia sobre el vaginismo, Kendra ha comenzado su propio grupo de apoyo de Facebook.

@eldiariony

Nuevos estudios muestran que leer un libro antes de ir a dormir puede mejorar el funcionamiento cerebral y la imaginación de un niño.

Padres OJO de águila!. Presta atención a tus hijos: ¿Cuáles señales advierten que son capaces de cometer un acto delictivo?

Según un estudio publicado el año pasado por la investigadora Terrie Moffitt en la revista Nature Human Behavior, más del 90 % de los adolescentes comete actos ilegales, comenzando la edad del crimen entre los 8 y 14 años, y alcanzando su cumbre entre los 15 y 19.

Desde el punto de vista psicológico, esto tiene una explicación. En opinión de la psicóloga clínica infantojuvenil Sarah Martínez, de Terapia Boutique, la adolescencia es un proceso de trasformación a nivel cerebral que les provee nuevas habilidades, donde empiezan a descubrirse, a reconocer sus emociones y a actuar por impulso. “Todo este potencial biológico inconcluso, junto a los factores externos, hacen que esta etapa sea muy riesgosa”.

El hecho de que un joven cometa un acto vandálico es multicausal. Así como tiene que ver con la educación, el estilo de crianza y la edad, también puede deberse a una personalidad problemática, ira, agresividad, haber sido víctima de maltrato o abandono. A esto la experta agrega que hay causas comunes, pero con motivaciones distintas. “Hay algunos que actúan porque les da placer y otros solo por seguir al grupo”, señala.

Estar atentos a las señales

La falta de empatía, no mostrar remordimiento, actuar por impulso, tener un trastorno psicológico no tratado o un problema evidente de la personalidad que lo haga tornarse agresivo o desafiante, son algunas de las señales que, según Martínez, advierten que un niño o joven es capaz de cometer un delito.

Ante estos signos de alerta, el primer paso para evitar una futura conducta criminal es prestar atención a la carencia de ese niño o joven, ya que detrás de una conducta inapropiada se esconde una necesidad. “Cuando percibimos algunas de estas señales debemos educarlos en torno a ellas, tratar de sensibilizarlos y ver cuál es la necesidad que hay detrás de esta conducta, sea propia o alguna situación del entorno que les esté afectando”, señala, enfatizando en que cuando es un comportamiento que afecta la cotidianidad y que es difícil de controlar, se debe recurrir a un especialista en conducta humana para realizar el seguimiento que corresponde.

Sin embargo, no solo basta con los psicólogos. “Definitivamente la ayuda psicológica es solo una parte. Los padres y la escuela deben estar involucrados en el seguimiento que se les dé a los menores”.

El tratamiento de estos casos, dice Martínez, se inicia con una evaluación de manera individual mediante una entrevista, evaluaciones psicométricas (para descartar cualquier trastorno de base), así como ser visto por un neurólogo, para identificar qué motivó al niño o adolescente a cometer el hecho. Luego de esto, se indican terapias, por lo general cognitivas conductuales, que pueden incluir terapia familiar e individual. “Dentro de este seguimiento también se pueden dar otras terapias alternativas según lo amerite”, concluye.

CASO RECIENTE
Niños que profanaron la tumba. Aunque como profesional la psicóloga Roxana González dice que no se debe hablar de estos niños sin haberlos evaluado, de manera general, por lo que se visualiza en el video, se puede llegar a la conclusión de que se trata de un pase psicológico.

Trabajo en equipo. Agrega que en casos como este, además de ser vistos por un psicólogo clínico infantil, la escuela también debe involucrarse en el tratamiento.

Fuente Laura Ortiz Guichardo-listin diario

¿Por qué tomar agua en la mañana ayuda la salud?

Tomar una taza de café a primera hora de la mañana puede parecer la mejor opción, pero los expertos en salud dicen que el agua es la opción correcta.

Después de pasar varias horas sin un sorbo, una porción de agua puede hidratar el cuerpo mientras ayuda a la digestión y al metabolismo, declaró la portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética al USA Today. “Beber agua todos los días es vital para que el cuerpo funcione correctamente”.

Según la Clínica Mayo , no hay una recomendación única para la cantidad de agua que se necesita todos los días, pero comenzar con agua puede tener beneficios. Este es el por qué:



Durante la noche, el cuerpo puede deshidratarse relativamente, dice la Dra. María Peña, que se especializa en medicina para la obesidad en Mount Sinai en Nueva York.

“Lo que mucha gente hace a primera hora de la mañana es tomar una taza de café”, dijo Peña. Pero el agua es una forma más efectiva de hidratarse. “Cuando consigas una taza de café, también obtén una botella de agua”, agregó.

Lemond se hizo eco del sentimiento: “Nuestros cuerpos están bastante secos cuando nos levantamos por la mañana”, dijo.

Además, la rehidratación a primera hora de la mañana ayuda a desarrollar un hábito saludable y puede desarrollar una rutina que permitirá a las personas obtener suficiente agua durante todo el día, dice Peña.

Beber agua no causa una importante quema de calorías, pero “asegura que su metabolismo funcione de manera óptima”, dijo Alissa Rumsey, dietista registrada de la Academia de Nutrición y Dietética.

“Al hidratar más, estás eliminando las bacterias malas en tu sistema y permite que crezcan bacterias buenas en tu intestino”, dijo Peña.

Al beber agua, una persona orinará más y tendrá más deposiciones, dijo, que es la forma natural del cuerpo de deshacerse de los desechos.

“Es una forma de limpiar las toxinas en el sistema”, agregó Peña.

La hidratación adecuada también ayuda a nuestros cuerpos. Mantiene la piel rechoncha y las articulaciones lubricadas, dice Peña. Además, beber agua puede ayudar con la fatiga, que a menudo se siente en la mañana, dijo.

La sed puede confundirse con el hambre y eso puede llevar a comer en exceso, dice Peña. Beber agua puede evitar eso, dijo Rumsey.

Beber agua tampoco te hará subir de peso, dice Peña. “Nuestros cuerpos se autorregulan”.

@diariolibre

¿Sabes de qué nacionalidad son los hombres más fieles?

Las relaciones clásicas están cambiando, cada vez es más difícil encontrar a personas que quieran un compromiso y sean capaces de mantener una relación monógama.

Si tú eres una de ellas, pero te traicionaron y te fueron infiel en el pasado, tranquila, hay una solución. Sí, una solución que pasa por viajar a Alemania, o en su defecto, encontrar un novio alemán.

De acuerdo con un estudio realizado por Growth for Knowledge, de Néremberg, Alemania, los alemanes (tanto hombres y mujeres) son los primeros en encabezar listas de varias características positivas en el terreno de las relaciones amorosas. Destaca que, sobre todo los hombres, son fieles y poco envidiosos.